Inspiré de la méthode du Dr Kousmine le "miam aux fruits" de France Guillain est un véritable bowl vitaminée!

Petit déjeuner pour petits et grands

 

Voici la recette:

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• 1/2  banane écrasée (bien plus digeste) --->Protéine végétale

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• 2CS d'huile de colza--->équilibre oméga 3 et oméga 6

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• 1CS graines de Lin broyées---> idéal fonctionnement neuronal

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• 1CS graines de sésame broyées--> riche en calcium. (Le mélange des deux graines peut se garder è jours au frigo).

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• 1CS de graines oléagineuses (amandes, noix,noisettes)--> minéraux et protéines

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• 1/2 citron ---> riche en vit C

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• 3 fruits de saison de votre choix ---> fibres, vit...

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